Ja! Aqui estoy!

Sorpresa! Despues de haber desaparecido por una laaaarga temporada para renovarme aqui aparezco de nuevo para compartir cositas...y tachan! No vengo sola, no es una oveja pero esta igual de loca, os presento al cajero automatico de dar amor! La resucitadora de sonrisas, un arcoiris que ladra, mi tarjeta black de los mimos, mi gas natural en invierno, y la mayor fan de la oveja loca que me hizo Chuti (la tengo que esconder porque le encanta) jejejeje. Penny Lane. Quién me iba a decir a mi que iba a encontrar un ser sobre la faz de la tierra más empalagosa que yo!!!! XD
Bueno y como resumen a estos meses os diré que quien la sigue la consigue y que hay que poner empeño en lo que realmente te hace feliz por muy dificil que parezca, merece la pena! Seguimos formandonos, aprendiendo, sorprendiendonos y divirtiendonos.
Por cierto! He creado una web www.masajistaparaempresas.com por si quereis echarle un vistacillo.

¡Que bonito es crear y creer!

Dulces sueños

PENNY & LOR

Mi madre, mi musa

Es mi madre, mi musa
siempre la reina de la casa
contigo nada malo pasa,
contigo dejo de estar confusa.

No verte me deja sin aliento
mas el corazón lo tengo caliente
porque tu alma cerca siente,
constante estás en mi pensamiento.

Tanto siempre te he necesitado
como tanto lo seguiré haciendo
toda mi vida te seguiré queriendo
toda mi vida seguirás a mi lado.

Solo saber me consolaría
que estés en el mejor de los lugares
porque no hay entre todos los mares
una madre como la mia.

Ya viene el sol..y con él...

Hoy voy a dedicarle la entrada al Sol. Si, si, al Sol.

¿y por qué?

En primer lugar por lo beneficioso que es para la salud tomar el sol, pues es una de las fuentes principales de vitamina D, vitamina imprescindible para la asimilación del calcio, y por lo tanto para prevenir problemas en los huesos, asi mismo es beneficioso para tener una piel más bonita, nos ayuda a estar más activos por el día y por ende a descansar mejor por la noche, regulando asi el ciclo del sueño, además de favorecer que desaparezca la depresión, además y para las que necesitamos tener un empujón para subir el ánimo, lo agustito que se está con el tiempo así invita a salir de casa, despejar la mente, hacer deporte, visitar parques, infinidad de cosas que se pueden hacer sin gastar un duro aprovechando la energía que nos da el Sol.

Asi que ya sabeis, haced como los Beatles, sentir como llega el Sol y lo que trae con él y disfrutar de las cosas que nos ofrece la Naturaleza.

¡feliz solmingo!

Demuestrales de lo que estás hecho

No tengas miedo. Transformate, cual gusano de seda que quiere volar. Que tu único límite sea el cielo. Ten paciencia. Cuando decaigan tus expectativas recuerda qué pensaría gente como Mandela tantos años encerrado, piensa que algún día tu también podrás salir de esa cárcel y hacer algo grande. Quizás no como lo habías imaginado, muy posiblemente no será lo que habías imaginado, pero puede que sea mejor que eso. La vida es un ring y tienes dos opciones: cubrirte para amortiguar los golpes o ser decidido y atacar para ganar.
Tú decides. 

Energias renovadas

Estoy de vuelta. Despues de unos meses en los que aparque en la nube este blog, llego con más fuerza y mas serenidad que nunca.
El destino quiso una vez más jugar un poquito y nos atravesó otra piedra en el camino, ha costado dejarla en la cuneta de la memoria para poder seguir pero ya está ahi.
He vuelto habiendo descubierto sentimientos muy bonitos y sensaciones maravillosas que jamás había sentido, lo que me ha dado esperanza y energia para recordar cómo era yo hace un año y poco a poco volver a mi esencia y seguir soñando.
Haciendo un simil.... la sensacion de volver a ser tu mismo es como la de la llegada de la primavera, con todos sus detalles, el sol, los pajaros, las flores, después de haber pasado tempestades y el frio terrible del invierno, es volver a sentir las ganas de maquillarte y salir a la calle después de la pereza de refugiarte en la "batamanta" durante meses.
Llego con un monton de ilusiones y proyectos en la mente, que ya os iré descubriendo poco a poco, como sorpresa uno que no tiene relación con lo que veníais viendo de mi, solo una pista: tiene algo que ver con las manualidades (tachaaaan...esto se le escapa al dedal de Chuti ehhh :p)
Bueno para terminar ya hoy, solamente decir que aunque la vida se empeñe en poner las cosas dificiles, estoy muy contenta como libra que soy de que al otro lado de la balanza tengo a mucha gente importantisima para mi que hace que pese más ese lado que el de las cosas malas :)
No dejeis que nada ni nadie os impida seguir avanzando!!!!!!!

Blogibesos!!!!

El mejor regalo de navidad del mundo

Aún falta 1 mes para que llegue la navidad y para mi ya ha venido papa noel, os cuento que me ha regalado?????
Pues vereis, es lo más valioso del mundo y no cabe en un paquete ni se puede envolver con papel de regalo, es TIEMPO para disfrutar, disfrutar de mi madre que está bien guapa y que lucha por estar asi mucho tiempo, disfrutar de mi padre y mis hermanas, de mi pareja, y disfrutar de mi pequeño sobrinejo, que ahora que voy más a casa se pone como loco, ayer oí lo más bonito que me ha llegado al corazón, cogí al pequeño en brazos y le dice a mi madre:
"tia Lole es la mejor"
:O :O :O ¿qué mejor regalo puede haber que oir desde la sinceridad de un niño de 2 años que para él eres la mejor? asi sin más motivos ni explicaciones, porque lo que sienten los niños es PURO, no se basan en estadisticas, ni en números, ni en productividades, se basan en las CARCAJADAS que les haces acumular y se llevan a mimir al final del día.
A mi el dinero se me acaba, la nomina se me va a mitad de mes, se lo lleva el banco, pero JAMÁS nadie podrá arrebatarme el sentimiento que provoca en mi interior oir de la personita mas chiquitita y grande del mundo lo que opina de su tia.
Tiempo para disfrutar también de mi misma, de mis pasiones, de mis intereses, de mi casa, incluso tiempo para volver a ser la oveja loca que era hace un año, ser tu misma y luchar por tus metas, tus sueños, eso ni tiene precio ni se compra.
Estas navidades, antes de ir a grandes superficies a comprar grandes marcas de grandes regalos con los que quedar super bien con la gente que tienes, piensa en cuánto vale y qué poco cuesta regalar sentimientos, piensa en qué puedes hacer realmente por ellos, cuánto de corazón te importan y piensa también en cuánta gente hay por el mundo que solo desearía que alguien le pudiera regalar una simple pero bonita sonrisa, que no se gasta, permanece en el tiempo, es contagiosa, y puede incluso llegar a cambiarle el día o la vida a una persona, nunca se sabe. Esto no significa que no sean compatibles ambos regalos, pero tenedlo en cuenta tambien ;)
Una mirada que diga TE QUIERO desde el fondo del alma no se puede comparar con todo el dinero del mundo.
No os olvideis de DISFRUTAR.

Reiki ¿qué se siente?

No se si habeis oido alguna vez hablar de una terapia cada vez más extendida, el Reiki.
Pues os cuento un poquito a modo informativo, ya que para introducirte en el mundo de Reiki hace falta mucho mas que leer un blog, pero si estais interesados os recomiendo buscar información en internet, y sobre todo que probeis una sesión.
Reiki se basa en la canalización de la energía a través de la imposición de las manos sobre el paciente, el cual experimenta una mejoría a veces fascinante en los síntomas de enfermedades, o simplemente llegar a conseguir una profunda relajación.
Reiki viene del japonés y se puede traducir como Atmosfera misteriosa o poder espiritual.
Cualquier persona puede recibir y aprender a dar Reiki, dado que no tiene ningun efecto secundario ni tampoco se requiere ninguna habilidad especial, simplemente el entusiasmo por mejorar el estado fisico y mental de las personas a través de tus manos.
La Organización Mundial de la Salud lo ha reconocido como terapia alternativa y en los hospitales de nuestro pais cada vez es una práctica más frecuente, en pacientes con cáncer ayuda a llevar mucho mejor los efectos de la quimioterapia.
Hoy y después de mucho tiempo queriendo experimentar reiki he recibido una sesión y mi madre otra. Mi madre se ha quedado maravillada con el alivio que ha sentido en la espalda y en el cuello (y creedme, relajar a mi madre es una tarea muy complicada jejeje) y yo.... la sensación que os puedo describir es de extrema relajación, de un "nopasanadaenlavida", para que os hagais una pequeña idea.... es parecido a como cuando te medio despiertas de un sueño taaaan profundo y estas tan agusto que no quieres ni moverte para arroparte y piensas ufff que bien todavia me queda mucho rato en la cama.... jejejeje asi en palabras campechanas para que nos entendamos todos.
Yo ya me he puesto el chip de "lo quiero" y os prometo prometidisimo que en cuantito pueda que lo mismo es antes de que acabe la navidad empezaré el nivel I de Reiki.Os voy informando!!!!!!
Buenas noches rebaño.

LA MASCOTA DEL BLOG

Bueno, si queríais ponerle cara a la que escribe detrás de esta pantalla aquí la teneis!!!!!!
La he adoptado hoy que ha sido concebida por mi tia Chus (el Dedal de Chuti), ha sido mi sorpresa de hoy y me ha hecho mucha ilusión jejejeje.
Oveja es su nombre y Loca su apellido y me temo que en el DNI sale con la misma cara. A que mola un monton?????
Beeeeeehhhehheehhhnvenida!!!

Donante de sangre.

Todo el mundo ha oido hablar de la donación de sangre, pero realmente ¿sabemos la importancia de la misma?

Es un gesto tan sencillo que cualquier persona sana puede hacerlo, no se tarda mucho, y es capaz de salvar con una sola donación hasta 3 vidas!!!! 3 vidas!!!!!! vidas que no sabes cuándo puede ser la de una persona de tu entorno o incluso la tuya propia, nunca nos planteamos estas cosas y es algo que no se puede descartar sabiendo lo caprichoso que es el destino... y os invito a reflexionar sobre esto: acaso no es maravilloso poder contribuir a la felicidad de una familia que sigue unida porque un miembro de ella sobrevivió gracias a esa transfusión de sangre????? no es increible que esta experiencia sea totalmente anónima y gratuita???
Pienso en la desgracia que se vivió en Santiago de Compostela no hace muchos meses y en cómo se volcó la gente a donar sangre...es admirable lo generoso que puede llegar a ser el ser humano!!!!  Viendo las noticias se me ponía la piel de gallina del ejemplo que tanta gente acudía ansiosos a la llamada de los sanitarios.
Pero también desde aquí quiero que seamos conscientes de que no es necesario que haya una tragedia para que día a día mucha gente requiera de nuestra sangre para luchar, gente que tiene accidentes de tráfico, gente con leucemia, etc y que no salen en los medios de comunicación.

En esta época de crisis, de recesión, de falta de recursos, de la economía en estado crítico, veamos que aun sin dinero podemos dar ejemplo de lo que es la generosidad.

Hazte donante ;)

Usa el miedo como motor y no como freno

Me encanta leer, y os voy a contar que mi escritor favorito es Paulo Coelho, me encantaría conocerle la verdad. Hoy os pongo esta foto que cogí de su facebook oficial con la que me siento muy identificada.
Durante años he vivido sumida en mis miedos en lugar de afrontarlos, muchas veces en silencio por no discutir quedandome dentro la sensacion de rabia e impotencia, complaciendo a quien me hacía daño a veces por el miedo a represalias y otras a hacer daño o perder a esas mismas personas (¿qué curioso verdad?)
No me pregunteis ni el cómo ni el por qué pero cada vez me doy más cuenta que ultimamente no freno, lo que no me parece justo lo digo (siempre con buenas maneras eso si), lo que creo que merezco lo lucho, me defiendo y lo que me echa para atras lo afronto cogiendo al toro por los cuernos y magia!!! Que bien se queda una!!!!! Ahora me pregunto ..y por qué no habré hecho esto antes????
Da igual el origen de tus miedos, todos los tenemos de una manera u otra.
Y además hoy le dedico este post a mi prima, que está aplicando esto de usar el miedo como motor (y nunca mejor dicho) y lo esta haciendo muy pero muuuuy requetebien.
Feliz fin de semana!

Mitología

Con las lágrimas curándome
y de las cenizas resurgiendo
cual Ave Fénix, voy creciendo
y de fantasmas liberándome.

Esta vez no pudo Medusa
convertirme en una roca
con mi paciencia, no poca,
cedió su cabeza sin excusa.

De ideas mil tengo repleta
la cabeza y me ronda la mente
y luchare insistentemente
hasta que consiga al fin mi meta.



Fdo.  La oveja mas loca que nunca

Cuando la ansiedad te atormenta la vida

He de decir que por constitución o genética nunca he sido una chica delgada,  siempre he tenido que andar cuidandome lo que comía para evitar coger esos kilos de más, pero siempre con un control sobre mi propio cuerpo.
Hoy quiero compartir con vosotr@s mi experiencia para que la gente pueda entender que la ansiedad es un problema que puede llegar a afectar considerablemente a tu dia a dia.
Todo empezó hace unos meses, trabajo en un sitio que para empezar no es mi campo, con unos horarios que descompensan los bioritmos, a 50km de mi casa y con una combinación de transporte bastante mala, podia pasarme 12 horas fuera para una jornada de 6, 5h, en centro comercial, con cada vez más presión por las ventas, ambiente cada vez más hostil, y empeorandose día a día.  La falta de tiempo (deje de lado a mis amigos, a mi familia y a lo que realmente me gusta hacer y estudiar), los nervios, y ese vacío interior se fueron llenando a base de comida precocinada o peor todavía,  de cadenas de fast food. Me di cuenta en el pozo en el que estaba metida cuando a raiz de detectarle un carcinoide a mi madre esa ansiedad se externizó en ataques de pánico sin control. El resultado cuando he tocado fondo y me he dado cuenta de la gravedad de mi situación a través de estos dos desencadenantes: 15kg más en 4 o 5 meses, una podria llamarse casi adicción a la comida aunque suene fuerte, y lo que es peor de todo, una falta de autoestima en la que te hacen sentir la vergüenza de creerte como un monstruo, e inseguridad en mi día a día, en la que creo mi capacidad disminuida de trabajo e incluso con mi pareja que te impiden sentirme agusto y me provoca tener ganas de llorar constantemente.
La sinceridad de algunas personas de mi entorno que lejos del tacto me recuerdan lo GORDA que me he puesto hace que me quiera hundir más aún debajo del edredón de la cama y no quiera salir para evitar que más gente me lo recuerde.
Gracias a dios cuento con el apoyo principalmente de mi pareja al que quiero con locura y que sin él no sé qué sería de mi,  de mis padres y hermanas, apoyo médico y sobre todo ser consciente de que esta situación tengo que cambiarla y sé que voy por el buen camino, pero ES MUY DIFICIL.
Abro así el sentimiento interno, lejos de la vergüenza que pudiera parecer y de hecho siento,  para que la gente comprenda esta enfermedad cada vez más común en nuestra mierda de sociedad y que detras de cada GRAMO hay un PROBLEMA SERIO, y no un placer casi erotico por la comida como mucha gente insinúa. Mi cabeza no hace más que pensar en encontrar algún modo para que todo esto que siento sirva para ayudar a más gente que esté pasando por ello, ya que a concienciar a quien no tiene un problema así en su entorno y dado la sociedad en la que vivimos me resulta bastante complicado.
Quien me conoce aparentemente sabe que soy una persona que no pierde la sonrisa a pesar de los problemas,  que soy luchadora, pero hasta el sol desaparece cuando las nubes se empeñan en taparle.

Agonía de poder.

Agonía de poder:
poder de destrucción,
destrucción del propio ser..
seres ya sin corazón.

Sin corazón por conquistar,
conquistar su promoción,
promoción sin emoción
y emoción al pisotear...

Pisotear para abarcar,
abarcar con avaricia,
avaricia por mandar
y mandar sin ser justicia

Justicia que está en ausencia
en cualquier parte del mundo
es por eso que yo me hundo
en esta sociedad sin clemencia...


(Cada un@ que lo matice según su experiencia)

Semillas de Chia para empezar el dia

Hoy os voy a hablar de mi nuevo desayuno desde esta semana: semillas de chía.
Para mi es todo un descubrimiento, las empecé a tomar para controlar el hambre sin medida que me provoca la ansiedad, y os puedo asegurar que me controlo bastante mejor (me entra hambre más tarde que si no me las tomo)
Yo las tomo en el desayuno con la leche, pero se pueden tomar en yogur, en batidos, en ensaladas, de mil maneras.
De sabor...yo diría que no saben a nada, como endulzo la leche con miel no echo en falta un sabor agradable, porque tampoco es desagradable, asi que no os preocupeis porque no os puedan gustar.
Son muy graciosas porque al contacto con un líquido forma una especie de gel alrededor de ellas y la primera vez la textura es rara, como si comieras gelatina o algo asi. Ese gel se debe a la capacidad de absorción que tiene la fibra soluble, al absorver tanto volumen crea esa sensación de saciedad.
Pero aparte de para controlar el hambre, la chia tiene muchas propiedades:
- tiene el doble de proteina que cualquier otra semilla.
- 5 veces más calcio que la leche entera, ademas de boro, que ayuda a la absorción del calcio.
- el doble de potasio que el plátano.
- 3 veces más antioxidantes que los arándanos (protege contra radicales libres y contra el envejecimiento prematuro de la piel)
- 3 veces más hierro que las espinacas (me gusta más la chia que la espinaca)
- contiene más acidos grasos omega 3 que el salmón (buenos para la salud cardiaca y colesterol)
- contiene magnesio, manganesio, cobre, niacina, zinc y otras vitaminas (mejor y mas barato que los mutivitaminicos esos esfervescentes de limon que venden en las farmacias)
- es útil en caso de diabetes, debido a la capacidad que tiene de frenar la rapidez de la conversión de los carbohidratos en azucares.
- apto para celiacos al no tener gluten (de hecho yo la descubrí porque lo toma una amiga que no puede comer gluten)
- ayuda en patologías como alergia, cáncer, hipertensión, desordenes hormonales, enfermedad coronaria, angina, al tener propiedades anticoagulantes, antivirales y antioxidantes (como habiamos dicho arriba).
Están mas ricos los donuts eso es verdad, pero la chía me hace empezar el día con ganas de cuidarme y voy más motivada al gimnasio (por cierto, mi chico dice que me estoy poniendo muy guapa :p)
Como siempre le digo a mi hermana: "la naturaleza es sabia" y como vereis todo lo que necesita el cuerpo está en ella.

El poder de las manos

Esta semana mientras estaba en clase recibí un mensaje de mi tia, contandome que mi abuelita tenia unos dolores en el hombro que le impedían levantar el brazo, que si podría pasarme a ponerle agujas de acupuntura en la oreja, asi que al salir fui a casa a por las "lorherramientas" y fui a visitarla.
Cuando llegue me contó que se tenía que peinar con el brazo izquierdo, porque con el derecho le resultaba imposible.
Me hizo mucha gracia porque al colocarle las agujas le pedí que moviera el brazo y me dijo: - anda pero esto no va a hacer efecto tan rapido....y le conteste: - bueno, tu prueba a moverle...a lo que respondio subiendo el brazo: - "UHHHHH!!!!! pero como es posible???!!!"
Mientras le deje las agujas puestas seguí dandole un masaje con un bálsamo de efecto calor y le pasé la guasha por la zona afectada.
¿El resultado? Cuando salí de su casa podía levantar el brazo como si tal cosa, así sin más, sin relajantes musculares, sin antiinflamatorios, 100% terapia manual.
¿Por qué cuento esta historia?
Porque me impresiona, me fascina, me entusiasma y me llena por dentro poder utilizar mis manos para aliviar y mejorar el estado de salud de alguien, pienso..si solo son unas manos!!!! qué poder tienen unas simples manos!!!! es casi magia.
Muchas de vosotras utilizais las manos para crear arte y no se si os habíais parado a pensar en esto. Pensar también en la sensación que te invade cuando coges la manita de un bebé ¿no es increible? No entiendo cómo puede haber gente que utilice sus manos para hacer el mal, para maltratar a su pareja, para pegar a un niño, etc.
No sabeis qué sensación que me llevo cada vez que veo la cara de una persona que mejora su salud gracias a mis manos, en este caso una señora de casi 80 años!!! (y si encima es mi abuelita después de lo que me ha cuidado ella a mi de pequeña pues imaginaros devolverla el favor).
Son 10 falanges, musculos, tendones, uñas, que sirven para mucho mas que para lucir un bonito esmalte, y que la naturaleza nos ha puesto ahí para que les saquemos el mayor rendimiento posible.
No os canseis nunca de utilizar la energía de vuestras manos para hacer el mundo más bonito.